Время 22:23.
Питание на завтра:
Завтрак(1):Мюсли с обезжиренным йогуртом, стакан тёплой воды, салат из помидоров и огурцов.
Завтрак(2)Чёрный чай, а там посмотрим.
Обед:Два варенных яйца, кофе без сахара.
Ужинать не буду.Хотя...посмотрим.
Танцы в 16:00.Работаю на всю катушку.
Приседания:Для начала 30.Отжимания-10(У меня никогда не получается отжиматься много)
Пресс:50(это я могу)
Остальные эффективные упражнения.
В доказательство буду высылать фото?
Как вам моё расписание?Может посоветуете ещё что-нибудь?