Я сегодня снова работаю , у нас пасмурно и я счастлива ? . Утром съела овсянку с сыром . На обед пока ещё не знаю что съем. Вчера за весь день ничего толком не ела ,а к вечеру выла от голода ! Живот болел так сильно что еле выдержала до утра. Так я сделала для себя очень важный вывод , никогда не оставаться голодной , не при каких обстоятельствах. Важно хорошо пообедать , важно хорошо поужинать ( сбалансированно ) когда в желудке есть пища тебе в голову даже не лезет съесть что то вредное, а почему именно вредное ? Потому что когда мы голодные наш мозг начинает хотеть только самые калорийные продукты. Умный однако организм. Вывод дня #1 не быть голодной ! Не пропускать приёмы пищи..