Приветик✋. Давно я не писала тут))
Каждый день ем в осовном фрукты и овощи🍏🍈🍐🍎🍍🍌🍶. От бабушкиных пирогов и блин прохожу с закрытыми глазами.
Тренировка по 3 часа к/д!!
Всем Удачи❤

Девочки хочу узнать
Что будет если перестать есть и пить только воду?

Я за два дня и обедала и ужинала. Каждое утро бегаю (по дороге в школу)?. Днем танцую, вечером прыжки, выпады, ножницы, поднятия туловища, танцы?

Привет всем. Я очень хочу похудеть, не смотря, что мне 16 лет. Взрослая жизнь начинаеться, в ней постоянное движение, мне надо каждую минуту учиться и совершенствоваться в своей деятельности. Но жировые отложения в ногах, вздутый живот, тяжёлые руки, второй подвородок мешают мне активно, легко и быстро двигаться в чём-то. Сама по себе я легкая 47кг рост 165, думаете нормально? Вообще нет!
Я начала худеть:
?понедельник только ужин-молоко с печеньками 3ш+ прыжки 50,выпады 10,приседания 15, ножницы 20
?вторник только ужин- суп и шоколадки+упражнения-прыжки 100, приседания 25, ножницы 40, выпады 20.
?среда- обед-картофельное пюре, кофе+бег 1500м, ужин- яйцо, кофе, конфета+ прыжки 50, ножницы 20 выпады 10, так как у меня все болит.
Надеюсь вы мне поможете?.
Всем хороших дней и отвесов)~