Всем привет! Я, конечно, пропала, но не без причины. Тренировки вымотали - капец. Ходила на 2-3 часа, потом с собакой и все, что я хотела потом - это спааать 😪 Теперь все хорошо. Сегодня шикарно выспалась! Снова возвращаюсь в дневник.

Поняла, что нужно немного больше кушать, чтобы заниматься спортом, так как существенно не хватает еды днем. Получается, что к 7 вечера я набираю примерно 1000 кк (ужин примерно 400 кк выходит), а это даже не базовый обмен.

Мне все интересно, девочки, которые тут едят на 100-800кк и, цитирую, "вкалывают на тренировках как проклятые", тихонечко п... врут или втайне едят больше, чем говорят?) А то мне что-то даже с точки зрения медицины непонятно, как они еще все в обмороки не попадали. Ну или тяжелыми тренировками точно не занимаются)

В пн только закончились кд, так что взвешивание, как и обещала, 13. Плюс замеры сделаю.

Сегодня пойду на танец живота и йогу!