Кстати! Опробовала протеин. Делала с молоком. И знаете что? Это просто нереально вкусно 😍Я хоть и не сладкоежка, но иногда ужасно хочется чего-то сладенького. По вкусу - ну чистой воды киндер-сюрприз, шоколадное яйцо, которое раньше продавали. Не жалею, что приобрела эту добавку. Уж точно лучше, чем впихивать в себя то, что я не люблю 😋

Сегодня прикупила себе леггинсы и футболку для тренировок. До сих пор стыдно, что буду в обтагивающей вещи 😕 Но, думаю, кто-то вряд ли будет на меня сильно пялиться 😁

Всем доброе утро. Буквально недавно проснулась. Отвес 300 гр 😋 Все же идея взвешиваться раз в неделю была разумнее - поэтому отныне только по понедельникам 😄 Ночью смотрела Шерлока, не спала до шести утра и не очень выспалась 😔 Серия, конечно, бомба. наидостойнейший финал для такого сериала! Папа предлагает съездить в Екатеринбург. Было бы на что 😂 А то так я бы себе присмотрела что-нибудь.

Всем отличного дня!

Пришееел ? Теперь наконец-то буду добирать белки и калории ?

Не ожидала такой активности, но сегодня вечером мне привезут протеин ? А во вторник приедет заказ, а значит, мне заплатят и я смогу купить абонемент ? Сегодня намечается активный день - нужно везде сходить по делам, пешком, конечно, позаниматься экзаменами, тренировочка и с собакой час активной прогулки. Настроение отличное!

Всем доброе утро! Сегодня закажу спортпит ♥ Скоро завтракать буду. Вес сегодня стоит, зато объемы потихоньку уменьшаются. Это очень-очень радует. Через пару дней пойду за абонементом! А как ваши дела?

Не знаю, с чем это связано, но с моей талии активно сбегают см ? -3 см за неделю. Неужели упражнения помогли, ведь технику я соблюдала, а значит, должен быть жиросжигающий эффект именно на животе и талии. В любом случае, я дичайше рада. Замеры самого живота в упор не помню, но он, по виду, тоже уменьшился.

Вечерняя тренировка вошла в привычку. Это очень радует. В ближайшие дни, наконец, закажу спортпит и запишусь на тренировки ♥

Только что прогулялась по магазинам. Весной поедем в Гринвич и ИКЕА. Надеюсь, буду в более хорошей форме, чем сейчас ?
Новое развлечение в лифте - семь этажей вниз опираюсь на поручни и поднимаю ноги (знаете, как будто на стуле сидите). Пресс хорошо напрягается и руки. А поднимаюсь пешком (через раз, когда в лифте кто-то еще едет).

Скоро домашняя тренировочка ?

Всем доброго дня/утра! :)

Еще не завтракала, хотя встала час назад. Проболтала с родителями. Мне пришел шейкер! Теперь можно со спокойной душой заказывать спортпит и записываться не занятия - удобная бутылочка всегда будет со мной.

После сегодняшней тренировки поняла, что растяжка стала в сто крат лучше. Сажусь на шпагат и спокойно делаю "балерину". Конечно, еще немного больно, но это ничего. Приятно видеть результаты!

А еще дала себе обещание - на семьдесят килограмм подарю себе кроссовочки от найк, о которых так давно мечтала. Есть у них одна просто ну наишикарнейшая модель - безумно удобная и легкая, в которой очень удобно бегать и заниматься спортом. А не как в обычных. Лично у меня в обычных (с обычной подошвой без спец. выемок и поднятой пятки) очень устает стопа И подобрать из линейки представленных в обычном обувном оочень трудно.

Всем доброго времени суток ? Весь день почти провалялась, встала сегодня рано. Кушала как обычно :) Пока что не добираю снова калорийность, так как убрала из рациона мясо - все желание худеть отбивает, не люблю я его. Но по белкам все прилично - творог и сыр делают свое дело. Плюс убрала из рациона мандарины - они сейчас стали не очень вкусные, другой сорт. Кушаю яблочки немного, бананы, иногда гранат и апельсины. Стараюсь делать свое питание максимально вкусным и комфортным. Сейчас буду делать тренировочку небольшую. Благодаря ней чувствую себя живой ? + все же стала выносливее уже. И планку дольше стою, и бегать мог дольше, да и подходов могу сделать больше. Довольна собой ?

Сегодняшнее утро дало отвес прямо за два дня 😃 Сначала забыла взвеситься и выпила две кружки воды. Но даже вместе с водичкой вместо вчерашних 85,5 на весах высветилось 84,8 😍 Пока что план на неделю выполняется. Еще чуть-чуть и вернусь к весу, с которого начинала.

По утрам стала пить столовую ложку льняного масла. Пакость та еще, конечно. Зато аппетит на весь день раза в 3 меньше, есть не хочется постоянно. Да и в целом очищается организм. Посмотрим что да как будет через месяц.

В понедельник сделаю замеры.

Сегодня скушала яблоко. Так давно их не ела - чертова аллергия ? Пока что организм реагирует нормально. Наверное, не понял. Но уже чувствую как подбирается красное пятно на руке. Обидно, когда не можешь есть то, что нравится ?

Ну вот и новая мотивация подъехала 😆 На 8 марта пригласили в сауну с бассейном, столом и бильярдом. Идем женским коллективом из родственниц и подруг, которые последний раз видели мне 105-килограммовой тушей, вечно кутавшейся в полотенце😄

Цель стать стройнее и подтянутее, а также повысить самооценку! НО никаких быстрых результатов! Худеем не к дате, худеем навсегда!

Сегодня вес стоит на месте. Не знаю почему. Наверное, виновато ночное водохлебство. Поллитра воды в три часа ночи выпила. Посмотрим, что будет завтра.

На завтрак стандартная овсянка на молоке с двумя хлебцами с сыром.

Сегодня настроение не попортил даже вес - заказ получился большой и прибыль хорошая. Лепота ?

Отлично потренировалась в домашних условиях и поужинала мягким творогом с медом ? Немного болят мышцы пресса со вчерашнего дня - с непривычки ?

Сейчас сяду за ЕГЭ. Порешаю тесты, почитаю историю.

Шейкер до сих пор не пришел ? А я его так жду. Наушники тоже где-то затерялись. На следующей неделе куплю спортпит, все-таки буду часть белка получать из него. Остальное буду брать из сыра, творога и грибов.

Всем хорошего вечера!

Надеюсь, однажды и у меня будет такое фото ♥

Сегодняшний день прямо пропитан духом перемен! Наконец-то заставила себя сесть за учебу. Заставила себя спортом заниматься, а поучиться часок не могу? Как бы не так!

Начала учить французский. А то я уже почти все забыла. Теперь каждый день час - на любимый язык. А то как же моя задумка :)

Вечером планирую позаниматься подготовкой к ЕГЭ. Это самое сложное, так как выбрала историю (без нее не поступить), а я ее не больно-то люблю ? Но я думаю, что все смогу. Если уж и менять жизнь, так кардинально ?

Всем доброе утро! Сегодняшний день принес мне еще один большой отвес ? Еще пару килограмм и вернусь к тому весу, на котором остановилась. Теперь утром новая традиция - зарядка. Пару минут бега на месте, разминка и несколько упражнений + планка. Отлично заряжает бодростью! Надеюсь, эта тенденция сохранится.

Завтракаю как обычно кашей и двумя ржаными хлебцами с сыром 45%.

Прилагаю фото худенькой девочки для мотивации ?