2 декабря, 20:50
Добрый вечер) даже не знаю с чего начать( ем как слон,на работе уже в открытую говорят,"хватит жрать",но несмотря на это,я огрызалась и продолжала есть,и сегодняшний день не исключение( !Но, придя домой с работы,я почитала ваши записи,и подумала,а почему я думаю что у меня не получится,видь у вас получается,а я что хуже,и решила что сегодняшний ужин я пропущу,и всякие булочки тоже,и я думаю,и надеюсь,что это мой старт в нелегком бою,и кто бы ни чего не говорил,но это бой очень нелегкий,видь бороться надо самим собой(( а это не легко(( .Это моя не первая запись тут,я много писала,кого то поддерживала, говорила что у нас получится,но в это время я уминала то бутер,то картошку жаренную,или еще чего( да я обманывала не вас(а сама себя,и от этого противно! Но все!!ХВАТИТ!!!!НАДОЕЛО!!!!Видь я не полная,не пышка,я толстая!! и я себя в этом убедила((( срок у меня до Н.Г. или родители меня упекут в центр по снижению весу,это наверное говорит о многом, им со стороны виднее!
Я много написала,и все это к тому,что девочки милые,в моей жизни еда стала на первом месте(( и кто только начинает худеть,не останавливайтесь, срывы приводят еще больше кг. чем вы потеряли,на своем опыте могу сказать!!
Может моя запись кому то покажется смешна( но это уже крик души,а не просто запись в дневнике!! И я надеюсь,что к весне я смогу выложить фотки,До и После,и в них будет разница в потере веса) а не набранная,и кому то эта запись поможет в дальнейшем) Желаю всем побед,и достижения своих целей! Спасибо за внимание !!?
Удачи,все получится?
Удачи, у вас все получится!?
жирная шоколадка, Мыслим одинаково ?
Дарья7312, Как и все тут?
Спасибо девочки) я верю в себя) и знаю,что с каждым днем диеты,я становлюсь худее)
давай вместе худеть???и у нас все получится!!!
я сегодня выложила фотки свои при весе 118 кг
Светлана4884, я согласна)
только как вмести?
Светлана4884, я видела их днем,ты смелая( я так не могу
рассказывать как кушаем за день!какое настроение что беспокоит!переживания!говорить о проблемах а не заедать их!
Светлана4884, отлично) в планах на завтра пить только воду, а то я сегодня уж много чего съела(((
Anyuta, знаю что кошмар!но что есть то есть!и очень хочется добиться результата в минус 60 кг!когда то у меня получилось 40 кг скинуть за 10 месяцев надеюсь в этот раз за 1,5 года 60 уйдет
Светлана4884, видь это правда,я свое настроение,и переживание заедаю,даже зажираю((( наверное думаю что проблемы вместе с едой пропадут,я как алкоголик, только они бухают сутками,а я ем???
Когда я начала худеть мне было трудно первую неделю, две, а потом вошло в привычку! Как бы все так и должно быть! И у тебя все получится главное держать себя в руках и не давать послаблений! Решила худеть значит худей!!!
Светлана4884, и с чего вы начинали? на ты можно?
Anyuta, нельзя не есть!в том то и проблема что наоборот надо начинать есть каждые 3 часа порции по 200 гр но кушать правильно!еду не жарить а готовить на пару и побольше салатика овощного и правильные углеводы кушать ну и конечно пить не меньше 8 стаканов в день!
конечно на ты нужно))))
Татьяна🌹, и мама мне так говорит(а я только рукой отмахиваюсь((( но теперь все!!надоело,надо держатся!
Спасибо за пожелания ?
Светлана4884, правильные углеводы это как?
у меня как раз кушать не особо продуктов но использовала что есть капуста,рис розовый,морковь свежая,яйца вареные,борщ овощной сварила,ленивые голубцы на воде!
Anyuta, А мои проблемы решает фитнес клуб!! Когда я выхожу с тренировки вся уставшая как тряпка выжата, а на душе такой кайф!!!
Светлана4884, а если целый день кушать мандарины? ну например каждые 3 часа по 2 шт? просто я работаю завтра,а рядом магазин продукты,и из полезного там только мандарины))))
бурый рис,макароны твердых сортов,дикий рис,хлеб цельнозерновой!
розовый рис
Татьяна🌹, мне рано на фитнес, тяжело,вес большой((и в пот бросает даже при ходьбе(((
Anyuta, если есть курица отвари и с собой возьми а в магазине можно взять огурчик и помидорчик!творог и банан
Светлана4884, а гречка запаренная пойдет?
Anyuta, Да конечно! Но когда сбросишь обязательно иди! Я пошла на фитнес с весом 118кг. Йога пилатес! Очень даже нравилось! Конечно на актив не пойдешь!
Твоя запись совсем не смешна, ты не представляешь как ты права и какой это важный шаг, начать сейчас, а не завтра, в понедельник:)
Если нужна будет помощь по вопросам питания буду рада помочь чем смогу, у меня в дневнике есть ссылка на мою группу( нет, это не реклама) просто там в руководителях ты сможешь найти меня, если захочешь спросить что-то)
RedGreenBlueSoundsystem, спасибо за помощь)
Татьяна🌹, я ходила на бочку,и на барабан( 6 дней походила и все((( на долго меня не хватило)))
Светлана4884, творог там только деревенский, огурцы есть,курицы нет((
Anyuta, Нужно брать с собой еду на работу. С вечера готовить и складывать в баночку. В магазине редко можно купить что-то нормальное, ну, кроме овощей. А обед как минимум должен быть полноценным, а не мандарины. И голодать на воде не нужно. Всё правильно Светлана сказала, нужно кушать. Парадокс)) Есть, чтобы похудеть.☝ И пить воду. Не менее 2-х литров в день, это не считая чая, кофе, соков и тд и тп, просто чистую воду. У тебя всё получится, главное начни, а потом привыкнешь.
на завтра запарю гречку,и куплю огурец)
♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, спасибо за совет) мне они помогут)
Anyuta, конечно гречка пойдет!фитнес нам пока нельзя пока до 100 кг не дойдем!и так нагрузка большая на суставы
Светлана4884, это да((
Светлана4884, видела в одноклассниках зарядку для людей с выше 100 кг,хочу ее начать делать)но только пока хочу)))неделю уже))))))))))
У тебя все получится не смотря ни на что, а если будет тяжело или захочешь сорваться сразу сюда за пенделем волшебным?. Главное не бояться и сделать первый шаг-вперед к своей цели и мечте!!!???
Будем ждать фото До и После?!
Катенька-Катюша, Ага, только до пока нет, но я найду?