Съела 2 столовые ложки

Через часа 2 после завтрака скушай какой нибудь фрукт яблоко, апельсин или мандарин....а на обед супчик! У тебя все получится! (У меня на сегодня такое меню)

Татьяна🌹, Спасибо, только супа нет, будет опять гречка ☺

Татьяна🌹, А во сколько обед?

Anyuta, Разве трудно сварить суп? Когда ты придерживаешся пп нужно готовит! Иначе никак!!! Завтрак у меня в раб. дни в 7.00
Перекус в 10.00-10.30 (это всегда фркуты)
Обед в 12.30 (это суп) полдник в 15.00-15.30 (это йогурт или творог) Ужин в 17.30-18.00 это садат овощной и кургрудка или рыба
В 20.00 кефир. И фитнес 3 р в неделю!
БЛИН ЧЕРТ ВОЗЬМИ!!! МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!!!!

Если ты будешь целый день есть гречку вероятность сорватся и нажратся очень большая! Тебе еще рано на гречке! Просто перейди на правильное питание!! Кушай 5р в день по чуть чуть (200гр.)

Татьяна🌹, Я просто на работе, и тут я варить точно не смогу☺, я только начинаю, завтра возьму с собой и суп и фрукты, но фрукты я смогу купить в магазине

Татьяна🌹, Спасибо тебе больше, мне помощь очень нужна

Татьяна🌹, Ок?

Да! Я на работу хожу с 2 контейнерами (обед и полдник)по200гр и фруктами! Слава богу есть кулер с водой на работе! А то бы еще воду тоскать пришлось!!!?

Татьяна🌹, ???? вот и завтра на работу пойду с банками