Я бы продолжила пп, ну как максимум введите 1 разгрузочный день.... Диета дюкана может и действенная, но после таких экспериментов обычно проблем со здоровьем не оберешься

Мирослава9642, разгруз на чем, примерно?)
типа яблочки и кефир?)

Тамара, В общем на чем хотите, можно просто на воде и чае, а так уж сами смотрите они бывают и более сытые

Мирослава9642, переживаю, что если день так легко кушать, то потом организм запасать будет, поэтому не делаю их. а на самом деле силы воли должно хватить, на одн - то день в неделю точно)

Тамара, А вы подберите разгруз именно для себя, на чем, как вам кажется, вес уходит вниз? Белки? Значит на творога и кефире. Или может на гречку и овощах, мне очень нравится и помогает. Но не на яблоках, не повышайте кислотность и не гробьте свой желудок. И чисто на овощах хорошо. Ккал минимальны, а кушаешь их килограммами

Каринатор, спасибо большое за совет! обязательно прислушаюсь?

Тамара, На здоровье))) простите, но т9 решил исправить все мои окончания в прошлом комменте

На счёт разгрузочных дней поддерживаю. Действительно стоящая вещь.
Почитай про ⁣https://lifehacker.ru/2015/06/07/dieta-5-2/
вдруг понравиться

Диана :), спасиибо:3