Всем привет,я приболела,не люблю пить таблетки но по другому никак.Надеюсь они не дадут никаких привесов,питание как обычно ,спорт пока только обручь ,надеюсь скоро все пройдет и я смогу заниматься,а то чувствую себя сразу по другому без занятий.спортом,тяжелее что ли.В общем всем здоровья берегите себя)*

Ну что прошла еще одна неделя питание и спорт все в порядке ,начала делать курс обертываний,за неделю вес минус 1 кг,что больше чем на прошлой неделе я рада )))по см бедра минус 1 см ,все замечательно.Бассейн два раза в неделю,настроение супер худеем дальше!!!

Как я мотивирую себя когда опускаются руки , достаю вещи из шкафа которые были безнадежно малы или сидели впритык и одеваю, они садятся легко , и оп настроение вверх)))как то так девочки, а как вы себя подбадриваете?

Подведем итоги ,за неделю ушло 500гр(хотелось конечно больше но и так не плохо) и по 1 см с талии бедер и груди,что ж я считаю ничего лучше так чем ни как ,вес уходит объемы уменьшаются.Вчера закочила первый уровень новых занятий с Джилиан похудей за 30 дней ,впереди еще три недели и три уровня,ну и обручь каждый день куда ж без него.Девочки всех хорошего настроения и отвесов!)

Всем приветик!.Сегодня продуктивный день не смотря на то что пришла с суток с работы и завалилась спать , ох уж эти ночные дежурства...после них особенно тяжело найти силы для занятий спортом и вообще для чего либо.Но процесс приобретения стройной фигуры запущен и тренировка выполнена , обруч откручен , разминка сделана. Скрабики и кремики нанесены, квартира вымыта и чувство легкости и чистоты очень и очень радует.Надеюсь завтра дойду таки до бассейна были КД пропускала, очень уж хочется поплавать и расслабится,в водичке.В четверг у меня день взвешивания ,обязательно отпишусь о своих успехах. Всем хорошего настроения девочки, минусов на весах и добрых чистых мыслей в голове.Скоро весна, а это значит что наша жизнь расцветет и заиграет красками ,вдохнув в нас новые силы, для достижения цели , весной все как то по особенному ,эх быстрее бы зелень теплый ветерок и солнышко.

Процесс похудения идет)оргонизм уже привык ,тренировки каждый день ,обручь по 20 минут,настроение хорошее только вот КД и немного тянет живот,ну ничего это не повод отказывается от тренировок ,а то я себя знаю один раз пропущу и начнется)))тем болие мне кажется за второй месяц я начала получать удовольствие от занятий спортом)всем хорошего настроения !)

Плюсы остались в прошлом уря и сегодня минус 1,600 и еще минус 2 с груди и минус 2 с талии ,наконец то)все усилия оправдываются ,едем дальше)

Сегодня супер продуктивный день .Во первых начала новую тренировку с Джилиан (Похудей за 30 дней 4 уровня каждый по 7 дней продолжительность около 35 минут ) чем то очень напоминает Стройное тело за 30 дней есть пару похожих упражнений.Затем крутила обруч 20 минут , плюс упражнения на растяжку , затем души и скраб из кофе и мое любимое средство для обертывания Белита разогревающая маска , давно не пользовалась забыла что это такое написано держать 30 40 минут я через 10 бежала в душ с ощущением что меня жарят на сковороде😁😁😁 ,смыла прошло минут 20 ощущения все те же но немного слабее.Уф надеюсь весь целлюлит сгорел😂😂😂😂.Девочки кто пользовался этими средствами вы сколько выдерживаете ?Может я рано сдалась?😓😓 Всем хорошего настроения и отвесов.Завтра иду в бассейн мне там очень нравится всегда любила плавать.

Писать не очень хотелось после праздников был привес 300 гр,но что еще стоило ожидать алкоголь он такой коварный но ничего иду дальше,теперь два раза в неделю еще плюс бассей,мне очень даже нравиться плавать,и еще одна хорошая новость я отзанималась по Джилиан стройная фигура за 30 дней))сегодня был последний раз,следующую выбрала похудей за 30 дней,принцип там похож,три уровня по 10 дней,единственное что перевода нет только англиская версия,ну ничего думаю справлюсь, в четверг не теряю надежды увидеть минус.И да тело от тренировок потянулось т к одела кофту которая была в облипон и она свободна,счастью не было придела,все не зря я стройнею с каждым днем идя к своей цели ,и радуюсь своему отрожению,мне нравятся изменения которые происходят со мной .

Сегодня ходила в бассейн,очень хотела туда попасть и наконец то выбралась,поплавала и сразу почуствовала себя лучше все таки вода забирает все плохое,вечером делала упражнения с Джилиан и крутила обручь,ну и добралась наконец то то да обертываний,намазалась кремиками и счастливая отдыхаю.Скоро закончится 3 уровень и упражнения с Джилиан ,вот думаю какие выбрать следующие?Девочки какие делали вы ?что нравится?всем хорошего настроения )