Доброе утро☀
Мне еще трудно питаться три раза в день, но стараюсь ?
Не понимаю, как люди вычитывают рационы на 5-6 приемов пищу ?
С каждым днем у нас все холоднее, вот и зима.
Начала пить иберогаст, давно его пила, очень помогал мне в работе желудка. Сейчас из-за болей сильных, начинаю пить.
Меню ?
Завтрак:
? два стакана воды, 20капель иберогаста, омлет
Перекус:
? апельсин, уж простите, что-то я с ума схожу по этому фрукту
Обед:
? суп вермишель, и огурец (давно его не ела)
Ужин:
? кефир с корицей, салат и рис с имбирем