2️⃣день из 7️⃣ гречнево-кефирной диеты.
Меню решила изменить совсем чуть-чуть.
?Греча до 18 часов
?Кефир 1% 1 литр
?3 мандарина ?
❗️Обязательно витамины на данной диете. Я ем комплевит и сразу 2 таблеточки в день + панангиг(витамины для сердца) 1 таблеточку
✅ 1 день прошёл без срывов, на гречу ещё пока смотреть могу ?