Moi uzin - 1 hurma =70 kalorii i persikovii yogurt =150 kalorii ? Itogo 220kalorii
Teper opyat glavnoe proderzatsya do utra :) pravda chuvstvuu chto pomogaet uze - s'ela hurmu i yogurt a zeludok uze takim polnim chuvstvuetsya ?
Plus muzu gotovila segodnya kartoshku s myasom i uderzalas i ne s'ela i kusochka tak chto ya gorda soboi? Itogo s'edeno segodnya edi na 696 - moya cel ukladivatsya do 1000kalorii i men'she ?Pered tem kak idti spat po tradicii otpishus viderzala li ya nichego ne est pered snom ili net ?Davaite devchuli derzites -vse v nashih rukah ?