Moya trenirovka na segodnya ???
?✅ hula hup 10 minut
?✅ 30 raz upraznenie hydrant na kazduu nogu
?✅ 30 raz upraznenie donkey kick na kazduu nogu
?✅ 60 raz podnyatie zada
?✅ 30 raz upraznenie pinok nazad na kazduu nogu
?✅ 50 prisyadanii
?✅ 110 prizkov na skakalke
Moi zavtrak?
Proteinovii batonchik posle trenirovki = 170 kalorii ?