Я тоже в упражнениях делаю упор именно на область живота, но я не люблю жестко видимые кубики, скорее почти не заметные. Подтянутый живот, а не рельеф мне кажется красивее

И тебе нравится твой живот??

Не перебор?

до кубиков мне еще сушиться и сушиться, но люблю забить пресс вначале тренировки ног, потом на приседе пресс в статике работает, ощущения ???

Марина Гамельтон, Это не она, гугл забит этой фоткой!)))

Марина Гамельтон, не понимаю о каком переборе идет речь? Обычный пресс+сушка

Да, каждый день стараюсь его качать, плоский живот моя идея фикс и так как жира у меня там нет вся надежда только на стальной пресс в будущем)

#РакДурак, ?????спасибо, что сказала! А то я уж подумала американская армия на сайте)))

RedGreenBlueSoundsystem, На фото очень страшный живот! Солдат американской армии, а не девушка?

Марина Гамельтон, странно, что мышцы - косвенный признак физической силы вызывают такое отторжение. Понимаю, что может они не асоциируются с женственностью, но считать это страшным? Тут явно попахивает личными комплексами

У меня даже по молодости не получалось кубиков добиться?

RedGreenBlueSoundsystem, Женщина должна быть женщиной!

Судя по постоянным высказываниям про комплексы, пора вам уже хоть от одного избавится!

Обно дело иметь красивую фигуру, возможно плоский живот... Но такие кривые кубики)))))????

Навернре вам и мужчины нравятся с длинными волосами и бабтей натурой?????

Ирина 💕, Может оно и к лучшему! Женщине присуще более округлые формы))) кубики удел мужчин!

Марина Гамельтон, Нет, я вообще не сильно оцениваю людей по внешности не смотря на свои личные комплексы и придирки, я весьма адекватно оцениваю норму и перебор) И не обзываю чужие вкусы страшными^^

Марина Гамельтон, А высказывания "женщина должна быть женщиной" как минимум глупые в 2016 году. Человек имеет право быть таким, каким ему угодно, пока он не причиняет вред другим и своему здоровью

Марина Гамельтон, Может быть ?

Девочки это не я это картинка.

Но я упоно занимаюсь уже 2 месяца результат есть но не такой конечно. Я была 83 кг сейчас 58 кг . Делаю планку по три подхода по 1:20 утром в обед и вечером , планка на логтях и боковая планка. Присяды без веса, выпады, отведения ног пресс и ножницы по 200 раз , по вечерам. Тело было обвисшим но уже подтянулось. Во время планки первые недели живот просто отвисал ужасно, сейчас уже упругий. Пресс у меня был лет 6 назад, но я себя запустила.

Кассандра, Я планку делаю очень хороший результат. Ну пресс качаю . Рельефа ещё нет так как надо сушится а я только пару дней на сушке. 31 декабря будет видно , но живота у меня нет уже плоский но думаю что благодаря вакууму

Марина Гамельтон, Это не мой живот это картинка.

Mari_Rin, Вот я начала сушку , так пресс уже как камень но рельефа особо нет

RedGreenBlueSoundsystem, Планка очень хороший результат даёт именно на рельеф если нет жира вокруг области пресс. У меня есть немного мне сказали что надо есть белок т.е сушиться. Так как пресс у меня как камень уже.

Лиана5070, У меня очень твёрдый, даже все кубики могу на ощупь пересчитать, а внешне его мало видно=\ сама думаю возобновить планку в плюс к прессу, уже давно не делала

RedGreenBlueSoundsystem, Да правильно у меня знакомая только планку делает утром и вечером по 15 минут уделяет. Очень красивые кубики и женственная фигурка у неё.

RedGreenBlueSoundsystem, А меня твое мнение не волнует!!
И в 2016 году женщина должна быть женщиной! И в 2050 тоже! Девочки-пацанки это пошло! И не красиво!

Лиана5070, Да мне уж сказали????
Слава богу!!!! А то я уже переживать стала!?

Марина Гамельтон, Ну да, а девушки-центнер - это предел мечтаний^^