Доброе утро! Съела немного гречки и пару долек апельсина перед выходом на учёбу.Из упражнений последние 2 дня я ничего не делала из-за плохого самочувствия.
Несмотря на плохое самочувствие и боль в мышцах я сделала 250 прыжков на скакалке с:
День #1Завтрак: • Гречка 50 г• Мандарин 50 гИтого: 63 ккалВторой завтрак:• Салат из капусты и яблок 100 гИтого: 71 ккал
Всем доброе утро! Меня зовут Алиса. И я худею с 75 кг. За плечами уже 4 кг :з Буду рада поддержке. Давайте худеть вместе ^^Я стараюсь есть полезные продукты в небольших количествах 4 раза в день. Пока у меня неплохо выходит с:
