1 октября, 20:54
♥️День 12❤️
Была с утра в бассейне, потом прошлась по магазинам,купила себе ботильончики?
После обеда весь день на кухне, готовлю)
?Завтрак: макарошками с котлетой?
?Обед:вчерашняя пп паста
?Перекус:кофе
?Ужин: куриное филе
Сегодня не очень рацион?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Макароны вообще лучше исключить на время похудения, замените гречкой, фасолью,.
Исключить йогурты в любом виде, или только делайте сами йогурты их обезжиренного молока. купите йогуртницу, она вам пригодится, там сыр можно делать диетически й домашний.