?День 3?
Всем привет?
Второй день прошёл хорошо,без срывов.
В понедельник с утра взвешусь и посмотрим сколько скинула за 6 дней.
Сегодня по плану:
?Завтрак-3 зерновых кусочка хлеба
+листья салата+творожный сыр+чай
?Обед-рис+пп тефтельки из индейки с ложкой 10% сметаны+помидорка+перчик(фото прилагаю)
?Перекус-яблоко
?Ужин-пп тефтельки из индейки+салат из свежей капусты с морковкой и растит.маслом

❤️День 2❤️
Ну что ж, я выдержала первый день...урааа, начало положено. И это с учетом того, что я делала своим домашним пиццу?, но я ни-ни. За вчера выпила где-то 1,2 л воды.
Хочу с субботы пойти в бассейн?
Сегодня по плану:
?завтрак-2 кусочка цельнозернового хлеба+листья салата+сыр 15%+кофе
?обед-пп голубцы+перчик свежий
?перекус-нектарин+половина сырой морковки
?ужин-салат из капусты и морковки с растит. маслом+ пп тефтельки из индейки

?День 1?
Всем привет!Я пропала на месяц, так как стыдно было даже заходить сюда. Наконец-то я взяла себя в руки и села на пп с сегодняшнего дня. Теперь главное не сорваться.
Меню на сегодня:
Завтрак: хлеб с отрубями+сыр 15%+чай
Обед: голубцы ленивые(без капли масла)+помидорка
Перекус: 2 нектарина
Ужин: омлет+перец+помидорка
Всем хорошего дня✌

Девочки,я так и не села на п/П, всякая гадость в рот так и просится(не знаю как начать?отправлю вам фото своей фигуры,пусть может хоть это смотивирует...и тут на фото ещё килограмм на 8 меньше?ненавижу себя за отсутствие силы воли. Ругайте меня

Вообщем составила меню себе на 3 дня.
Ваше мнение?

Девочки, пойду сегодня в магазин после работы. Посоветуйте, что купить, с чего начать лучше первый день этого длинного и не простого пути??

⁣Всем привет. Мне 25 и мой вес ~108 кг при росте 160 см. В миллионный раз я хочу изменить свою жизнь, похудеть, стать здоровой. Я устала быть толстой. Все! Хватит! Я должна уже наконец это сделать и надеюсь, что вы мне поможете. Цель-пока что к НГ ~75. Нужна поддержка, так как в жизни её очень не хватает?