🗓️ 03.10.2023 - вчера пропустила запись, напишу сегодня.

В моральном плане уже чувствую себя получше. Но тема отношений давит настолько, что я отклонила запрос на фотосессию лав стори. Я ещё от прошлой не отошла. Пересмотрела ее, кстати, уже кажется даже хорошей работой.

Зал, в который у меня абонемент, переезжает и до 12 октября не работает. Поэтому пошла в филиал, который находится в центре города. Ужасно разочаровалась. Девушка на рецепшене, когда узнала что я из переезжающего зала, забрала мою карту и выдала ключ от шкафчика с таким видом, как будто ей говна на лопате поднесли. Когда уходила после тренировки, местной девушке она поулыбалась и мило попрощалась. А девушке из моего зала просто швырнула карту. На мне она вообще отвлеклась на какую-то другую работницу и я была вынуждена ждать, когда она закончит разговор и соизволит забрать ключ и отдать карту. Я была в шоке. Как будто мы виноваты, что наш зал закрылся на переезд.

Питание не очень хорошее. Мне было лень заморачиваться с готовкой.

🟢 ЗАВТРАК:
🔹 Капучино - 88 ккал
🔹 Лаваш с сыром и томатами - 429 ккал

🟢 ОБЕД:
🔹 Пельмехи - 520 ккал

🟢 УЖИН:
🔹 Горбуша с овощами и рисом - 240 ккал

🟢 ПЕРЕКУС:
🔹 Тост с ростбифом - 394 ккал
🔹 Салат с фунчозой - 58 ккал

✅ ИТОГО: ювелирно вписалась в свой каллораж - 1728.

По активности (скрин кидать не хочется, потому что за предыдущий день он визуально выглядит некрасиво):
❤️ Подвижность: 932 ккал
💚 Время тренировок: 86 минут
💙 Разминки: 14 раз/час
🔅 Шаги: 10 015
🔅 Дистанция: 7,26 км