🗓️ 06.10.2023

Не питание, а какой-то трэш. Не могу взять себя в руки и готовить нормально. Вообще ненавижу готовить. Перестала слушать свой организм и как-то забила на завтрак. Мне все это не нравится.

Сил нет. Оно и очевидно почему. Даже на растяжке тяжело держать себя в статике. Верните мне мой энергетический подъем, когда я только купила абонемент!!! 😑

🟢 ОБЕД:
🔹 Макароны по-флотски - 305 ккал
🔹 Люля-кебаб в пите - 403 ккал

🟢 УЖИН:
🔹 Салат из огурцов, помидор и красного перца - 118 ккал.

✅ Итого: 826 ккал.

Активность нормальная. Но я не знаю как вывезу завтра силовую. Мне сейчас хочется ходить только на растяжку и больше ни на что.