хочу весить: по самым оптимистичным прогнозам)
Схуднуть до нового года до 55, удержать этот вес в течении каникул)
Ну или добить до 55 кг за каникулы.
Короче в любом случае 12 января я должна весить не более 55 кг.
1 февраля- 54 кг!
День святого Валентина отметить с 53 кг)
Весну встретить с легкостью: 52 кг!
И в первой половине весны добить оставшиеся 2 кг!!!

3 дня похудения и вот, -1 кг!
Первый, самый легкий, самый быстрый, водичка.
сегодня опять встала за 20 минут до выхода на работу, естественно не позавтракала(( теперь жду 9:20, чтобы сходить в столовую тут.
Сегодня поеду затариваться правильными продуктами в ашан)
Надо обязательно купить овощей: помидоры, огурцы, перец.... люблю свежие салаты) о кстати, микс салатов, что-нибудь с рукколой)

Я вообще такой человек, который не может скудно питаться, люблю даже на диете что-то придумывать, но блин, времени вообще нет!
Муж сейчас увольняется с работы и будет заниматься нашим делом, надеюсь что то немного разгрузит меня и я смогу быть более выспавшейся, не пропускать завтрак дома, соответственно завтракать раньше! Следовательно раньше ложиться спать) И конечно очень надеюсь найти время на спорт!

вчера по питанию:
завтрак: курица+ тушенная капуста + свекла
обед: курица+ тушеная капуста+ свекла+ сок из пакета
ужин: минтай+ свекла+ зеленый горошек

как же я буду питаться?
как и в прошлый раз, буду следовать принципам пп.
У меня сидячий образ жизни, а значит буду по возможности больше ходить, гулять и тд.
Кушать буду так:
Завтрак: 8-00 . каша+ фрукт
перекус: 10:30 фрукт/салат/орехи
обед: 13:00. Мясо + салат
ланч: 16-00 фрукт, кефир, салат
ужин: 19:30, мясо+ салат

начну с того, что приходится слышать:
" как я люблю пухленьких девочек" с
"у тебя 46 размер, какой 42, але" с

Жру в 2 раза больше своих подруг