как же я буду питаться?
как и в прошлый раз, буду следовать принципам пп.
У меня сидячий образ жизни, а значит буду по возможности больше ходить, гулять и тд.
Кушать буду так:
Завтрак: 8-00 . каша+ фрукт
перекус: 10:30 фрукт/салат/орехи
обед: 13:00. Мясо + салат
ланч: 16-00 фрукт, кефир, салат
ужин: 19:30, мясо+ салат