З:овсянка на воде
П:редис
О:пюре из моркови и картофеля(50 гр)
П: 4 хлебные палочки с нутелой+2 юбилейного печенья
У: овощ салат+кофе

Ищу подругу для совместного похудения и мотивации!параметры 160/64,5!

Девчата,есть кто из Астрахани?ищу подругу по похудению!!!

Девчат,подскажите,кто как борется с целлюлитом?после появления малышки прям беда!!!

С утра долго всматривалась в весы,так давно там не было цифры 63)))что аж не узнала её)))))))

Хочу поделиться рецептом сырников пп!!!
Творог-400гр
Яйцо-2шт
Клетчатка-4ст.л
Кефир-100мл
Ванилин,масло подсолнечное-1ст л,можно добавить 2 ст л сахара,но не нужно)))))))мы же худеем))выкладывать ложкой и жарим на сухой сковороде!!!не супер по красоте,зато нет муки и сахара!

Девчата,объясните ,что такое шоко день!

Вот они,мои крошки!!в субботу куличики напеку))))))

-400!я молодец!

Ух!хорошо!-300!!и это еще рыбка солененькая была вечером(чуть-чуть)!

-100,а приятно!уже не 66,0,а 65,9)))))))только худеющие поймут эту радость!

Завтра на яично-творожную магги!

+ 0,2!странно немного! Ничего не ела дурного,всё как последние дни,даже гуляли с ребенком 2 раза, а это приличное расстояние прогулочным шагом!ну да ладно,не смертельно!сегодня поужинаю на пару часов раньше,на ночь или кефир или творог!

Вот такие зеленые перекусы!это все, что я евро из мясного и сладкого!хлебец,сыр и яблоко!))

Какие-то сумасшедшие отвесы!сегодня -700!я не голодаю,из спорта-моя 10ти месячная доча!!да,я отказываю себе в сладком и мучном,но я не думала,что это даст такие бешанные результаты)))будим продолжать!добавим еще скакалочку!

На ужин 300 гр отварной цветной капустки)))соус сметана с горчицей!

На ужин чай с сухариками и отварной яйцо.сегодня овсянка и чай с сухариками!на весах три 6))))66.6))

Вчера отравилась!за ДЕНЬ было 200 гр овсянки((((на весах 67.0!это немного радует!

Перекус был 3 крекера с кунжутом,один хлебец и 200 гр ряженки!ужин тарелка овощей свежих+тушеная индейка(2кус)!!на вечер затеяла кардио,посмотрим что получится!

На завтрак и обед все тоже!немного меньше супа и не успела сделать перекус между завтраком и обедом!все +500! Но не расстроена!проснулась отекшая-значит вода!на ужин много сырых овощей и чая были!