+ 0,2!странно немного! Ничего не ела дурного,всё как последние дни,даже гуляли с ребенком 2 раза, а это приличное расстояние прогулочным шагом!ну да ладно,не смертельно!сегодня поужинаю на пару часов раньше,на ночь или кефир или творог!

Вот такие зеленые перекусы!это все, что я евро из мясного и сладкого!хлебец,сыр и яблоко!))

Какие-то сумасшедшие отвесы!сегодня -700!я не голодаю,из спорта-моя 10ти месячная доча!!да,я отказываю себе в сладком и мучном,но я не думала,что это даст такие бешанные результаты)))будим продолжать!добавим еще скакалочку!

На ужин 300 гр отварной цветной капустки)))соус сметана с горчицей!

На ужин чай с сухариками и отварной яйцо.сегодня овсянка и чай с сухариками!на весах три 6))))66.6))

Вчера отравилась!за ДЕНЬ было 200 гр овсянки((((на весах 67.0!это немного радует!

Перекус был 3 крекера с кунжутом,один хлебец и 200 гр ряженки!ужин тарелка овощей свежих+тушеная индейка(2кус)!!на вечер затеяла кардио,посмотрим что получится!

На завтрак и обед все тоже!немного меньше супа и не успела сделать перекус между завтраком и обедом!все +500! Но не расстроена!проснулась отекшая-значит вода!на ужин много сырых овощей и чая были!

Ужин: огурец,помидор,3 редиса,2 кусочки тушеной индейки,30 гр кабачковой икры,стебелек сельдерея!!сегодня хорошо покачала пресс и попу-не удивлюсь прибавки на весах-значит мышца под жирком растет))))

На ужин вчера чай с зефиркой и киндер милк слайс!!на утро -500!!!!что это??надеюсь не вода, а жирок,вчера с коляской бегала по набережной,дочь смеялась))))))на завтра кукурузные шарики шоколадные с молоком!перекусом будет не доеденый творожрк дочи с запеченные яблочком!

Обед!!в середине 2кусочка тушеной индейки!

Хрюшка на фото -мотивация к действию)))

Вот!за неделю 1,5 ушло,больше набирать не хочу!!!сегодня утром какао,йогурт с отрубями,зефирка!

1%творог, зел лук,укроп,петрушка!100гр всего 90 ккал!

Завтрачек!!!!))))30гр геркулес и 4 перепелиных яичка))))))

Перекусик под Снежную королеву!))100ккал!

Здравствуйте!на обед вчера был куриный бульон-200мл,на ужин водичка!)))перекус -одна конфета на 50калорий!

Вот!

Завтрак:201ккал. Геркулес 30 гр+ банан 113гр!геркулес без соли и сахара.

Начнем сначала!!хоть набрала за праздник и не много(ко мне вернулся сброшенный килограмм),но как говориться с чистого листа!И так,позиция " на старт"! ДЕНЬ 1.