Завтрак: "овсяноблин" с бананом и сыром ( 0.5 банана и ломтик сыра)
зеленый чай
Обед: греча с желудочками и салат из моркови со сметаной ( совсем чуть-чуть, буквально столовая ложка)
Молоко
Ужин:
фруктовый салат ( 3/4 яблока и 1/2 банана + 2-3 чайные ложки сметаны)
Перекусы:
2 яблока и кофе с молоком б/с
Тренировки:
сегодня ходила на зумбу)))