Наконец-то появилось время!!! Пора вернуться. Особо не следила за питанием и не набрала, что радует и удивляет. Потому что были грехи).
Сегодня попыталась исправить, но что-то не все идеально.
5.30 завтрак. Яичница с помидорой
8.00 творог с малиной. 2 мандарина.
10.00 яблоко
12.00 тушеная картошка с мясом.
14.00 яблоко
16.00 тушеная капуста с куриной ножкой
18.30 кефир и банан
22.00 мандарин.