Последний день января) я решила отказаться от одних курсов и посвятить время своему здоровью. Надеюсь это правильное решение. Питание сегодня:
5.30 яичница с помидорами черри и сыром. Яблоко
8.30 творог с вишней и ч. ложкой меда. Орехово-фруктовая смесь.
12.00 обед. Картофель с подливой из индейки. Квашеная капуста. Зеленый чай с зефиром.
15.30 фруктовый салат (груша и хурма)
18.30 суп.
21.30 яблоко.

Спорт:
15 мин велотренажер
Растяжка час.