20 декабря, 20:39
Итоги дня.
Все плохо? Не знаю, что делать. Я не могу наесться. Вот никак. Даже сейчас голодная. Я уже не помню, как это есть и не быть голодной после каждого приема пищи, но при этом не переедать. Может, попробовать отпустить все это. Есть, пока точно не буду сыта. Боюсь тогда разжиреть на еще большее колличество кг.
Сегодня, кстати, взвесилась. Привеса нет. Вес тот же. Ну, и Слава Богу.
Завтра загруженный день. Надо за квартиру сбегать заплатить и генеральную уборку сделать. Классно я болею. Еще бы черчение не мешало бы сделать. Как все успеть?
Больше всего угнетает, что я не могу быть, как все. Есть нормально в компаниях. Я, даже танцуя на дискотеке, думаю, сколько я сожгу калорий и какая молодец из-за этого. Из-за всего проиходящего еще больше хочется поддаться кп. Забить на все. Обожраться до боли в животе. До тошноты. Но понимаю, что это не выход. Вот такая я больная...
Поешь мяса или вообще купи какие-нибудь витамины, возможно организму не хватает витаминов
₪Zhanna, Витамины пью. Но 2 дня перерыв делала. Завтра опять продолжу. Насчет мяса даже не знаю. Я сейчас на ип. Дожидаюсь голода, тогда решаю, что хочу. Мясо готовится достаточно долго, я не сдерживаюсь и ем что-то другое. +я раньше не долго, но была веганом. И до сих пор считаю, что так мне было лучше. Теперь же мне пришлось снять все ограничения, чтобы побороть кп, но что-то все еще не очень получается. Но я, конечно, прислушаюсь к твоим советам. Спасибо❤
КатаринаР, Ну вот видишь, все ясно сразу. В мясе находятся все незаменимые аминокислоты. Ты можешь купить в каком нибудь магазине готовое мясо, такое же тоже бывает. Не создавай себе много и строгих ограничений, и все. И кп со временем пройдет)
А у меня огромное проблема, это ощущение сытность и всё равно безумное желание скушать еще и еще ? Тяжко.
Попробуй пить больше очень теплых напитков, это заполняет желудок и дарит, хоть короткое, но хорошее насыщение.