Завтрак. Сырники ?это конечно не очень хорошо, но вкусно. И надеюсь тренировкой я их отработаю ?
400 г творога 0%
1яблоко
2 ст. л. овсяной муки;
1 яйцо;
мед 1ст. л.
Зеленый чай. 1 ложка черники в собственном соку
Перед этим 250мл воды + компливит ?
В следующий раз даже не знаю когда получится покушать, все из-за этой работы ?