В общем-то особых изменений не наблюдается. Я, если ем, то ем достаточно много, а если решаю, что уже не голодна, то думаю о том, что есть вообще весь остаток дня не буду. Естественно я ошибаюсь и через некоторое время великое колесо Сансары дает оборот.
Ничего криминального в этом, конечно же, нет, однако в моей голове пока что прочно сидит мысль о том, что лучшего результата, чем при голодании, я не добьюсь (хотя это, конечно же, совсем не так).
День этот я провела в четырех стенах, работая над концептом пачки фотографий, парочку из которых я прикреплю к посту, поэтому хвастать долгими прогулками по ночному городу смысла нет.

Ну что ж, дорогие мои читатели, пришло время рассказать вам о своем первом деньке, проведенном без особых ограничений.
Так как время в моем городе разнится со временем, отмеченным в этом дневнике, я, пожалуй, укажу его - 20:48
В общем-то все прошло хорошо. Вчера ночью я пошла гулять и, сказать честно, еще никогда не чувствовала такого тепла на улице. Пусть температура в столице Дальнего Востока чуть-чуть превышает -14, все относительно спокойно и безветренно. Это первая на моей памяти зима с отсутствием большого количества снега, что не может не радовать.
Перейдем к сути: Сейчас, пока я вновь собираюсь на вечернюю прогулку (растрясти жирок и подумать о насущном никогда не помешает), опишу свой сегодняшний рацион.
Завтрак - 2 бутера с плавленным сыром и немного салата из вареной свеклы. Утро началось хорошо.
Обед - полпачки чипсов и немного семечек.
Ужин - небольшая тарелка борща (знаете такие тарелочки для салатов? Ну, маленькие. Вот из такой я ем под вечер. Наедаюсь.)
В принципе это все. Так как желудок не особо растянут, в огромном количестве еды я не нуждаюсь, плюс довольно быстро чувствую, что наелась, а покупаю при этом всяких вредностей в больших количествах и все это просто валяется на моем столе.
Как-то так.
Подсчетом калорий заниматься не в моем стиле, поэтому более исчерпывающей информации я не даю, да и искренне считаю, что подсчет калорий загоняет человека в рамки, а потому это лишняя трата времени.

Заметки:
Три дня голодания прошли успешно, поэтому потихоньку будем начинать питаться.
За основу я беру самую простую систему питания: ешь тогда, когда хочешь есть и остановись тогда, когда наелся.
Самое простое, что можно сделать - это не ограничивать себя, чтобы добиться желаемого. Похудение должно приносить удовольствие, да и любые наши желания и жизненный выбор тоже.
Почему так? Потому что я не вижу смысла насиловать собственный организм. Это я поняла за те три дня, что обошлась без еды.
Со 2.01.17 каждый вечер я буду аккуратно и без лишней суеты записывать в свой дневник новые ощущения, а также все меню прошедших суток.
Если тебе все еще интересно проходить этот путь со мной, буду очень рада.

Вот и настал 2017 год. Все прошлые обиды, ссоры, расставания и неприятные эмоции в целом могут быть забыты лишь на вербальном уровне. Каждый из нас пожелал своим близким людям утрированное: "счастья, здоровья, исполнения желаний", а многие даже и не увиделись с ними ради парочки друзей и бухлишка.
Свой Новый Год я праздновала в компании лишь одного человека - моего жениха. С самого утра мы помогали моей маме собираться к родным, готовили еду и убирали помещение для встречи предстоящего праздника, но после девяти вечера в нашей небольшой квартирке стало совсем тихо. Мы поболтали, попили чай, приготовили много вкусностей, а после мне оставалось с улыбкой на лице наблюдать, как он с удовольствием поглощает мою стряпню.
Под бой курантов мы пожелали друг другу то, чего не желали еще никому и никогда.
____________
Взвешиваться я не стремлюсь. Не хочу начинать этот год с мыслей о себе в негативном ключе. Не хочу думать, что я "не идеальна; не такая, какой должна быть", ведь это не так. 2017 год я решаю начать с мыслей о том, как важно полюбить собственное тело перед тем, как менять его. Как важно понять, что ты у себя одна и влюбиться в отражение в зеркале.
Ушедший 2016-й принес мне и много радости, и много боли, как и всем нам, но это не повод вспоминать о нем плохо. Это повод призадуматься и, с помощью сделанных выводов, сделать наступившее будущее более светлым и радостным.

Отвес 100 гр. Не так уж и много, зато с уверенностью можно сказать, что начало положено.
Завтра новый год и поэтому на столе под вечер будет очень много различной еды. Думаю, что даже в такой приятный и атмосферный вечер мне будет достаточно воды или, максимум, сока. Про алкоголь молчу - это табу.
Тем не менее завтра мне придется много поработать: уборка, готовка, собственный внешний вид, украшение квартиры и все, что только можно сделать за 10-18 часов отведенного мне времени, ради хорошего и светлого семейного праздника.

Смотрю на себя, смотрю на свои руки, ноги, "талию" и пузико, и не понимаю, как со мной вообще можно встречаться/дружить/общаться. Прекрасно знаю, то для других людей я выгляжу иначе, чем вижу сама себя в зеркале, однако то, что я созерцаю каждый день постепенно вгоняет меня в депрессию.
"Отказываться от еды надо постепенно" - не моя песня. Плевать мне на то, что я буду чувствовать себя хуже. Мне не нужно это здоровое похудение изначально (потом, когда добьюсь результата - да, но не сейчас), мне нужно лишь наконец скинуть к черту весь лишний вес и радоваться отражению в зеркале. Нужно наконец взять себя в руки и больше не перебарывать свое нутро, а быть с ним заодно. Полюбить пустоту в желудке, полюбить отсутствие пищи и научиться отвлекаться от еды. 😥

Ну, привет. Не сказать, что давненько меня здесь не было, однако время было проведено не с пользой, это уж точно. К собственному дню рождения я не похудела, зато могу поделиться небольшой радостью - мой молодой человек сделал мне предложение. Конечно же свадьбы не будет еще очень долго - нужно нормально пожить вместе и нехило так заработать, плюс получить образование, но сам факт того, что я теперь не просто девушка, а невеста, мне очень приятен, несомненно.
Путь к 45кг продолжается в усиленном режиме. Я понимаю, что аппетит мой скромнеет с каждым днем и теперь мне не хочется много жрать, чего я и не делаю. Думаю устроить трехдневное голодание. А начнем мы с вечера, чтобы уж наверняка, пусть это будет 3,5 дня.

"Напишите, что сегодня делали, как питались, чем мотивировались". Работала. Никак и ничем.
Даже сил нет банально постик запилить, чтобы рассказать о малейших успехах, которых, по правде говоря, пока нет. Недосып сказывается на организме, поэтому он постоянно в состоянии легкого стресса, а в моем случае потеря веса при таком раскладе будет минимальной. Вот когда будет что-то стоящее, тогда и напишу.

Вечер. Сумерки стремительно завладевают моим относительно крупным городом, а работы до сих пор не убавилось.
Отчаянно попивая кофе с молоком я делаю перерыв, чтобы настрочить этот небольшой пост.
В общем, думаю, можно и подвести итоги дня:
За этот промежуток времени была нещадно поглощена одна пачка лапши роллтон и выпито безмерное количество кофе. Также я, кстати говоря, курю.
В принципе результатом такого дня я довольна. Ощущаю легкость, да и настроение слегка приподнимается, не смотря на физическую усталость организм в целом готов работать еще минимум десять часов (ложусь спать я обычно крайне поздно, да и сплю довольно мало, ведь работа не ждет), поэтому с удовольствием продолжаю свою деятельность, оставив лишь небольшую справку о сегодняшнем дне в этом дневнике.

Легла в пять утра и проснулась в девять - вот, что значит "много работы".
"Какой работы?" - спросишь ты. В принципе меня можно назвать фрилансером. Только вот я не регистрируюсь на спец.сайтах для поиска работы "на дому", а работа сама находит меня.
К примеру, в субботу мне нужно отдать партию печенья в стиле звездных войн для специального закрытого мероприятия, а вчера я просто корпела над обработкой фотографий :)
В общем, дел хватает, а из-за недосыпа есть в принципе и не хочется, так что обхожусь кофе с молоком.

В общем-то день уже как 55 минут подошел к концу. Каковы итоги? Их практически нет. Да, есть я стала меньше, но совсем не есть пока не получается. Все просто, когда ты один, но когда с тобой люди, во мне просыпается голод.
За сегодня были принесены в жертву булочка, сухарики и семечки - коварные и совсем не полезные продукты, которые так любят и так ненавидят одновременно миллионы девушек. И я вхожу в их число.
Под какими-то неведомыми мне силами я беру в руки ароматную булочку с курицей и методично поедаю ее перед экраном ноута. Те же махинации с сухариками и семечками. Грустно.
Однако не все еще потеряно. Никогда не поздно осознать свою ошибки и вновь начать действовать, спотыкаясь и матерясь, как сапожник, но все же твердо идти к собственной цели.
Берем за основу новые правила: Хочешь есть - поешь, но только до 12 дня.
Посмотрим, как пойдет наша игра теперь.

Итак. С утра мне в голову взбрело начать "новую жизнь". Ох, сколько же раз я начинала снова и снова, но никогда не могла продержаться до конца.
Почитав про голодание, питьевые диеты и сыроедение, прихожу к выводу, что здоровое и быстрое похудение - это реально, главное во всем знать меру.
Поэтому, думаю, начну именно с чего-то между голоданием и питьевой, а именно - с жесткой питьевой.
Так как сейчас у меня уже 0:09 (21.12.2016), то будут начинать утром.

Попробую продержаться хотя бы один день. Все свои мысли, если раньше старательно записывались в блокнот, теперь будут писаться сюда, развивая заодно и писательский навык.
Удачи мне. 👁