Заметки:
Три дня голодания прошли успешно, поэтому потихоньку будем начинать питаться.
За основу я беру самую простую систему питания: ешь тогда, когда хочешь есть и остановись тогда, когда наелся.
Самое простое, что можно сделать - это не ограничивать себя, чтобы добиться желаемого. Похудение должно приносить удовольствие, да и любые наши желания и жизненный выбор тоже.
Почему так? Потому что я не вижу смысла насиловать собственный организм. Это я поняла за те три дня, что обошлась без еды.
Со 2.01.17 каждый вечер я буду аккуратно и без лишней суеты записывать в свой дневник новые ощущения, а также все меню прошедших суток.
Если тебе все еще интересно проходить этот путь со мной, буду очень рада.