вчера утром в понедельник я в очередной раз решила предпринять попытку уменьшить свою жопу
я уже 2 мес питаюсь по часам каждые 3.5 4 часа поэтому просто чуть подкорректировала рацион
утром обязательно творог (я скоро такими темпами начну его любить) на работе в столовые суп и один гулял куриный третий прием пищи отварная утка и вечером орехи
утро моё началось как всегда ответа ноль привела 100гр так что я решила не отступать утро творог обед бульон и отварная курица и немого гречки третий прием крашеная капуста и кусочек маска вот собираюсь съесть отварной утку и мандарин на этом сегодня все
положено пить 2.5 литра воды но у меня жидкость стоит плотно поэтому столько не выпиваю но простую воду пью постоянно
завтра хочу на утро попробовать греч ку залить с ночи кефиром КОМУ ТАКОЙ ЗАВТРАК НА ПОЛЬЗУ И СТОИТ ЛИ ОН СВОЕЙ РЕКЛАМЫ есть ли отвесы