Первый день подходит к концу, и можно считать, что прошел он довольно успешно.?
Завтрак состоял из темного хлеба с мёдом и бананом, обед - овощной суп, ужин - творог с мёдом и киви. Роль перекусов отведена мандаринам, йогурту и отрубям. Мёд я из рациона не убираю, да и темный хлеб тоже, потому что трудно сразу отвыкнуть от пагубной привычки к сладкому и мучному.
Сегодня, разогревая суп, вместо тарелки поставила в микроволновку кастрюлю? Насколько же автоматически наши действия, что мы не задумываемся, что делаем и как едим( именно не что, а как)!
Раньше я всегда пыталась похудеть, полагаясь только на себя. Но это совсем неправильно! Сейчас читаю ваши записи, смотрю, какие вы молодцы, что боретесь со своими недостатками, и заряжаюсь мотивацией ? Только сильные люди способны увидеть в себе изъяны и стараться их исправить. Спасибо тем, кто поддерживает, я уверена, что вместе мы сможем всё))