7 апреля, 16:55
😊Всем привет, мои хорошие.😊
···········••••••••••···········
🍒Сегодня был ⛔второй день⛔ на диете "Любимая"
✔(2/7 - овощной)✅
···········••••••••••···········
▪Вес: 51.8 Kg.
❎❎Привес: 0.3 кг.❎❎😨
🔹Завтрак: груша🍐, банан🍌, чай с 1 ложкой сахара🍵(1 стакан)
🔸Обед: каша Беллакт 80гр., молоко🍶(1 стакан)
🔹Полдник: чай без сахара🍵 (1 стакан), молоко🍶 ( 1 стакан)
🔸Ужин: салат из огурца и помидора 100 гр. ,чай с 1 ложкой сахара🍵(1 стакан)
💪Упражнения:🖖
✴Упражнения для пресса:23
✴Подъём корпуса в сед:30
✳Поднятие ног лёжа на спине:20
✳Планка: 50 сек.;55 сек.; 40 сек.
✴Уголок:15
✴Отжимания от пола: 6; 12
✳Приседания: 15; 45
✳Собачья стойка: 15
✴Отжимания с поворотом: 6
✴Выпады: 36
✳Мостик: 30
✳Обратные отжимания от стула: 8
✴Альпинист: 16
✴Вприсядку: 18
✳Подъём ног лёжа на боку: 12( на каждой ноге)
✳Подъём нижней ноги: 12 (на каждой ноге)
🌠🌟Всем спокойной ночи🌚 и отвесов вам, солнышки☀⭐
Я бы на твоём месте выбрала какую-то другую кашу, вкуса в ней особо нет, но там куча крахмала. Кукуруза же! И потом все детское сделано для набора веса, я за сыном никогда не доедаю. В 90% детского питания присутствует сахар, о котором в составе нет ни слова. Я это на вкус определяю, тк сахар не ем вообще и это дело чувствую. Можно конечно есть все в пределах калорийности, но многие просто считают это питание диетическим-это не так.
Ова, Спасибо за совет)