🍲Обед: гречка, кофе, два бутерброда с маслом и сыром
🍏Ужин : яблоко и кефир

Очень хочу не сорваться и не нажраться на ночь.

Вот блин один раз наешься до отвалу, а отвыкать долго потом приходится, пересиливать себя😣

Вчера вечером на ужин я съела пол порции плова,шанежку и выпила кофе. Зря конечно, но не суть.

Сегодня
☕Завтрак : кофе, две печеньки и бублик

Сегодня прям чувствую, что все-таки не надо было заказывать суши. Чувствую, что пережор...
Утром тоже их пришлось есть, так как не выкидывать же.
Я свинка-пеппа🐷🐷🐷

А еще сегодня разговаривали с подругой о всяких таблетках для похудения (знаю, что для кого-то это уже заезжанные темы, но все-таки) и она сказала что у нее девчонка пользовалась таблетками ecoslim и результат действительно был.

Так вот к чему я это все - может у кого-то есть опыт с этими таблетками (или другими).
Расскажите пожалуйста, очень интересно узнать.

Вчера вечером не отписалась.
После учебы я съела шанешку и все😑
Вечером поели немного суши.

Что-то не досидела я до конца учебы,проголодалась😣
Съела маленький Nuts.
После учебы поем что нибудь нормальное

Я вчера писала такой пост о моем вчерашнем питании. Нажала "отправить" , а сегодня захожу а поста нет😕

Честно говоря, мне лень писать о вчерашнем дне😄

Начну про сегодня:

☕Завтрак : сухой завтрак Несквик с молоком,чай.

☕Завтрак: макароны с наггетсами и кофе 3в1
🍜Обед:творожная масса немного, (потом мама сказала, что приготовила курицу)немного курицы и чай.

Пока я довольна. Правда еще не вечер😄
Планирую на ужин либо только кефир , либо твороженную массу.

Видимо из-за того,что вчера ела много, сегодня весь день особо не хотелось есть.

Утром пила чай и съела две конфеты.
В обед немного кефира.
Вечером все-таки поела макароны с куриными наггетсами.

Поприседала сегодня немного и поделала махи ногами.

Вчера я не отписалась, т.к. было некогда.

Вчера мы праздновали др подруги. Тут кабы наверное все сразу ясно.
Ела много. Больше тут нечего говорить😄

Сегодня на завтрак у меня были кофе и два кусочка чесночного хлеба.

На обед гречка с курицей.

Вечером планирую только кефир, но я уже так привыкла к вкусняшкам😦
Так и хочется какую нибудь печеньку или шоколадку😣

Угадайте кто сегодня снова жрал как в последний раз?😂

На самом деле не очень смешно😄

В общем в обед я поела гречку.
И еще почему то мне дико хотелось чипсов. Ну и я конечно их поела (о чем очень жалею уже).

Сейчас поужинала йогуртом.

Что-то я совсем расслабилась в плане питания.
Надо взять себя в руки.

Сегодня мой день начался с кофе , шанешки и нескольких крекеров.

Сейчас поеду на учебу😑
Вот объясните мне калого черта нам ставят так много математики? Каждый божий день и парами,притом последними.
Я понимаю, что нам ее сдавать, но не надо так😦

Вчера не отписались.

В общем вчера утром я ела халву.
В обед я съела доширак и крабовые палочки.
Вечером не планировала вообще что-либо есть, но что-то на меня нашло и я выпила кофе и съела два бутерброда.

Как бы вообще не лучший день в плане питания, ну ничего.

Физ. нагрузку вчера толком не получила никакую. После учебы прокаталась по городу по делам.
Вечером была приборка. Пока все полы перемыла, в итоге поясница опять заболела.😣

Такс...
В общем покушала я после учебы рис,выпила кофе и съела пару печенек.

Потренила😊
Домой приехала поздно. Маме захотелось приготовить покушать. Пожарили мы картошку с рыбой. Я не хотела вообще есть на ночь,но все-таки я поела😄
Наверное завтра буду жалеть о содеянном, но не важно.

Главное-иметь позитивный настрой☝

Я уже тысячу раз пыталась вести этот дневник, но что-то как-то не получается😄

Сегодня в 5 утра пила кофе 3в1 и ела вафли. ☕
Пока размышляю о нормальном приеме пищи😄

Из физ.нагрузки - была на физ-ре, бегала, растягивалась. После учебы тренировки.