21 августа, 21:46
Добрый вечер,худеющие!!!Лето оставило неприятный осадок на моей фигуре.Пицца,мороженко и прочие прелести,еще и наночь...итог +1.5 кг на весах.Сегодня утром 59.5.И тут я поняла,завтра снова берусь за себя,не сижу на пп,не поддерживаю диеты,просто стараюсь меньше вредного,больше полезного,поменьше порции,почаще кушать.Иду к цели 54.Завтра на завтрак овсяночка с добавлением молока,обед греча наверно с овощным салатом,перекусы - фрукты,скорее всего нектарины или персики.Что на ужин еще не знаю.Кстати,хочу решится записатся в зал,но пока нет возможности.Но осенью обязательно пойду.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
К обеду добавьте мясо и на ужин мясо+овощи/яцца+овощи/творог
Полписалась
Ничего совсем не есть очень плохо, нашему организму для красивых кожи, волос, ногтей - необходимо топливо, можно сделать разгрузочный день на кефире и запаренной кипятком гречке (1 л кефира+ небольшая плошка гречки- грамм на 200) и кишечник прочистит и легкостью в организме откликнется! Удачи!
Тетяна🍫, На данный момент мясо кушать невозможно( у нас карантин по свинной чуме,по этому что свинину что говядину кушать мало того,что опасно,но и трудно найти.Как вариант птица,но она тоже напичкана всякими гадостями,часто кушать вредно,каждый день не будешь
Stasya, Свинину на похудение нежелательно,а птицу это самое то) ну так сейчас везде все напичкано))