12 сентября, 18:16
Утро 60кг (+1,3). Нежданно на 6 дней раньше прискакали мои кд. 🙈 а я-то не понимала откуда у меня такой жор был. Но в эти дни мне есть особо не хочется
Моё меню :
Завтрак - чай, помидорки
Обед - кефир и зеленое яблоко
Ужин -яйцо и салат ( перец болгарский, огурцы, лук, помидор)
В течение дня много воды,где-то 1,5 литра
Процедуры,массажи после окончания кд. Блин, они как всегда не вовремя (
19 августа, 19:54
Наконец-то появился интернет))
Вес 60,4. Кд...благо заканчиваются.Обжорства не было, но пила много жидкости, припухла немного.спорта не было.ходила на миостимуляцию и вакуумно-роликовый массаж на зону бедер. Там целлюлит как наши российские дороги, бугры да ямки)) цель- к концу месяца увидеть на весах 57 с копейками. Фото с моими громадными окорочками))
14 августа, 22:22
2 недели отпуска в деревне у бабушки не прошли даром... +800 гр. Итого 60,3 кг. До цели- как до Китая пешком. Но сегодня мы взяли себя в ручки.
Сегодняшняя пища: 2 яйца, 4 огурца, сыр "орбита",помидорка и конфетка (утром) и много воды.
Спорта ноль
По биглиону приобрела купон и сходила на 3 процедуры для живота: кавитация, миостимуляция и обертывание водорослями. Дома массаж и скраб бедер.
3 августа, 16:36
Сегодня
Завтрак ( его нет, так как спала почти до обеда)
Обед -яйцо куриное 1 шт.
Ужин -отварной стейк семги
Спортзал(бег в пищевой пленке,силовые упражнения), сауна.
Наконец настал тот день, когда цифра на весах начинается с 5!!!! Уррра!!! Вообще мое похудение началось в январе, когда на весах я увидела 68,2. Постоянные застолья и отсутствие спорта быстро привели к этому весу.девочки на работе думали,что я беременна и скрываю это от них.(мы взвешивались каждую неделю и мой вес уверенно двигался вверх). Но меня это не останавливало, я продолжала после работы ходить в магазин, закупаться жирненькими салатиками, плюс обязательно беляшик. И вот сижу я ем, думаю что нет ни мужа, ни детей. Становится себя так жалко. Пихаешь беляшик. А вот когда я увидела 68 у меня переклинило. Думаю до какой цифры ты собираешься дорасти??? И с 1 февраля был куплен абонемент в зал. Естественно булки,майонез и прочее мы забросили. Хотя иногда были срывы,особенно перед кд. Обожрешься и ругаешь себя, что безвольная тряпка. Вес у меня сбрасывался медленно, с одной диеты на другую. В итоге я старалась есть белки и овощи. Со спортом было вообще тяжко. На групповых даже бабульки скакали,а я как мешок картошки лежу на полу, вся красная и запыхавшаяся. На беговой больше "6" не могла бежать,голова кружилась, тошнило. Думала,там жирной и помру)) но вот долгожданный день, который еще больше добавил мотиваций)) кстати,теперь когда в магазине прохожу мимо салатов прям тошно становится. Бегу за куриной грудкой и молочкой))
