Решила разделить ПРЕДСВАДЕБНЫЙ МАРАФОН на несколько МИНИ-МАРАФОНОВ.
Первый МИНИ-МАРАФОН «-2кг за 10 дней»
Правила:
1. Ккалораж - 1200 ккал
2. Ходьба - 10000 шагов в день
3. Вакуум живота каждое утро натощак
4. Перекусы: орехи и сухофрукты (не больше 2 раз в день)
5. Взвешиваться КАЖДОЕ УТРО НАТОЩАК
Как только перестала утром взвешиваться, так сразу перестала следить за питанием🤦🏼‍♀️
Вчера весь день жрала. Сегодня стараюсь удержаться и кушать маленькими порциями😉
Купила орешки с сухофруктами , буду кушать😁