В последние дни просто помешалась на лимонах. Никогда особо не любила, разве что с черным чаем, а сейчас почти без сахара ем😱
Видимо, организму чего-то не хватает.
Сегодня хотелось сорваться. Очень. Но пересилила себя) Даже немного покрутила круг.
Рацион
🍊плавл. сырок
🍊курогрудь
🍊гречка с куриной подливкой
🍊бульон куриный
🍊ломтик ржаного хлеба с маслом
🍊 2 лимона

Сегодня был чудный день. Вчерашний выход из Любимой прошел успешно)
Сегодня уложилась в 1200ккал, и я собой довольна.
Пообедали с подругой кусочком божественного тортика и чашечкой какао в нашем любимом месте)
Сегодняшний рацион
💎макароны
💎курица
💎лимон
💎торт
💎какао

Поужинала двумя чашками несквика?
Заболела, так что на ночь выпью еще антипростудный чай( Они быстро возвращают меня в норму.
Завтра, скорее всего, проведу день дома?

Не могла раньше отписаться, так как интернет дичайше глючил. На фруктовом дне пила смородиновый чай, воду с лимоном и сахаром, ела гранат и 3 апельсинки. Вчера был чудесный белковый день? Мой любимый в этой диете. Весь день потихоньку ела мясо - тушеный кролик и вареная курица. Первый раз готовила кролика, благо дело, мультиварка не позволила его испортить??
Сегодня снова питьевой день, на завтрак выпила чашку зеленого чая с ложечкой сахара, сейчас пью еще одну чашку)
Весы пока так и не работают, но зрительно живот уменьшился)
⁣

День сегодня прошел очень «продуктивно» - весь день лежала на диване и смотрела сериальчиҡи. Срывов не было, пила молоко с несквиком, чай и воду с лимоном.
Жду уже завтрашний день, чтобы поесть фруктов) Хотя как раз фруктовый день для меня обычно самый сложный.

Продолжаю сидеть на Любимой. Вчера еще пила восхитительный шоколадный чай) По кк почти ничего не набрала?
Сегодня был овощной день, который у меня всегда почти питьевой?
Выпила чай, две чашки молока с Несквиком, съела пару кусочков морковки и тарелочку квашеной капустки)
Завтра снова питьевой, я уже предвкушаю стакан какао с утра?
Есть, как ни странно, не хочется)
Сегодня сделала чудный маникюр
Все оттенки красного - моя любовь❤

Праздники меня накрыли, и я давненько сюда не заходила. На новый год старалась держать себя в руках, но рождественские походы по родственникам почти не оставили мне шанса?
Сегодня села на мою любимую Любимую (ох уж эти тавтологии), пока пила только черный чай с ложкой сахара. Полностью отказываться от сахара не собираюсь. Сегодня зайду в Львовскую Шоколадницу, благо дело, их напитки божественны.
Радует, что сижу на Любимой с подругой - прекрасное спасение от срывов)

Сегодня приехала к родителям, поэтому потихоньку начинается новогодний зажор. Уложилась в 1100 кк.
Весы до сих пор сломаны, так что, увы, вес не знаю(
* 2 пирожка с мясом
* кофе с ложкой сахара
* 2 киви
* 3 мандаринки
* черный чай с ложкой сахара

День сегодня был почти что разгрузочным, как-то замоталась и забыла поесть) Хорошо, если наела на 400 ккал?
Овсянка на воде
Чай с ложкой сахара
Кусочек хлеба с маслом
Кофе с двумя ложками сахара

Все банальненько. Нынешняя моя жизнь меня не особо устраивает, поэтому пришла пора меняться. За быстрыми изменениями я не гонюсь. Хочу изменить не только вес, но и отношение к себе и к миру. Стать более открытой, позитивной, выйти из зоны комфорта (если ее вообще можно назвать комфортной?).
Жестких ограничений в пище в ближайшее время не будет, постепенно буду вводить спорт, начну с банальной планки.
Буду рада поддержке?