3 февраля, 18:49
РЕБЯТУШКИ
У меня вопрос:
Калькуляторы говорят, что мне надо питаться на~1500ккал.Но с таким рационом я всю неделю голодная.
Что делать? Я прохожу больше 10000 шагов в день, не занимаюсь, только зарядка по утрам, учусь в школе.16 лет.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Повышай калорийность и записывай статистику по весу, скажем, на 1700-1800 вес меняется?меньше/больше/также. Только не за один, два дня, а недели две. Из этого и делай выводы. Из-за возраста может у тебя хороший метаболизм и ты сжигаешь больше, чем ешь. А мб просто привычка много кушать😅
Chiffa_ld, Попробую
Да я вроде немало ем
Просто низкокалорийные продукты