Привет девчули ???. Ну вроде пока держусь мало ем и много пью и трени убойные, ну лично для меня.
Вот хочу поделиться с Вами Новым упражнением для ног и ягодиц , можно делать даже на работе.
Встать на носочки и отпускаться на пятки опять на носочки и так 30 раз 3 подхода утром в обед и вечером, мышцы горят не реально , этим упражнением можно спокойно победить цилюлют ??