Немного о моей системе и о моём похудении:
1. История.
В целом, до 5-6 класса я было худенькой, любила разные вкусняшки, мучное, сладкое и т.д.
В 5 классе около моего района открылся новый ТРЦ. С этого всё и началось. Каждые выходные мы с подружкой брали 500-1000р и ходили туда развлекаться.
Это развлечение включало в себя поход в Мак, KFC или БургерКинг.
Про рост не знаю, но вес с 44-45 поднялся до 52, но в это время, когда я и вытянулась в росте.
В 6- начало 7 класса я уже перестала расти, и выглядела стройно, все примерно был 50-55 кг
Но в начале 2015 года я впала в дипрессию и начала набирать вес
Весь 7 класс я парилась о своём весе, хотя в начале года было нормальной!
Помню: я любила просыпатся с чувством дикого голода, просто обожала
Дома на завтрак я ничего не ела, ела я только в школе в столовой, да и дома на ужин и обед много не наедала.
А вот в начале 2015 года я начала завтракать дома, приходить домой обедать и ужинать.
Тогда то у меня и появился животик и ляшечки. И мой вес на тот момент составлял 57 кг.
В начале 8ого класса я записалась в спорт зал и попыталась перейти на ПП, мой вес уже был 64 кг, минимум опускался до 61
Но долго на ПП я не продержалась
Но я нашла приложение по счёту калорий и начала записывать свой рацион туда
Я установила себе норму на 1200 ккал
(Недавно листала дневник, и смотрела как я "держалась" на 1200 ккал
У меня максимум выходило продержаться два дня в норме, потом я наедала до 2500 ккал)
В конце 8ого класса мой вес достиг 66 кг
Летом я пыталась взять себя в руки, но хрен,в августе я взвесилась и цифра меня жёстко испугала 68 кг!!!
За 2 недели я сбросила 2,5 кг
Но потом началась школа, и я решила на время оставить это занятие
И вот кончилась первая четверть, встала на весы и увидела мои ненавистные 68 кг!!
В пустой голове что-то щёлкнуло и я взяла себя в руки и создала для себя систему поэтапного похудения.