нус...начнёмс...мой путь к стройности начался в январе 2015(примерный вес был 116-118кг) сначала я убрала из своего рациона мучное ,соль-содержащее и сладости и добавила чистую воду..в апреле месяце из солидарности с подругой села на диету(по составу похожа на МАГГИ)-ИТОГ:~102кг
Потом были срывы и разгрузочные дни(пример ЛЮБИМАЯ-6 КАШ-6 ЛЕПЕСТКОВ) декабрь 2015 я встретила с весом 80-83кг..
к ноябрю 2016 вес снова прибыл- почти 87..и снова спасительная МАГГИ.(С великими погрешностями-работа у меня физическая и ночными сменами )=почти 82кг
--теперь после НовоГодних обжираловочек нашла этот дневничёк-надеюсь буду вести его честно и смогу достичь желаемого результата)))