Завтрак: хлеб с маслом, гречка, тефтелька, капустный салат, чай с сахаром, зефир, орехи
Перекус: клубника
Обед: пюре, гуляш, гороховый суп, булочка, шоколадка
Ужин: ряженка, огурец
Дожор: нектарины

Завтрак: хлеб, хлеб с маслом, чай, 2 персика
Перекус: орехи, сухофрукты
Обед: гречка, тефтелька, суп, компот
Ужин: пюре, рыба, плитка шоколада, 2 сырных хлебца, молоко

Завтрак: банан, яблоко, филе
Обед: котлета, картошка, твикс
Ужин: гречка, морковь, персики, кефир
Еще: шоколадная вафля, огурец

Завтрак: сырно-творожная лепешка, салат с маслом, клубника
Перекус: сырок, треть шоколадки, миндаль, сливки

Сравнила свои замеры с майскими и удивилась. Мне казалось, что я выросла как кабаниха, а почти ничего не изменилось. Даже радостно как-то стало. Надеюсь и дальше ничего не изменится. Ну или хотя бы почти ничего

Замер 24.06.23 (34 недели)
Вес 63
Грудь 95
Под грудью 84
Рука 24
Живот 92
Бедра 96
Ляха 55
Над коленкой 37
Икра 34

Капец как тяжело без вредной еды. Не получается надолго отказаться, постоянно хочется есть и есть. В обед постоянно мысли о шоколаде в шоколаде. Не думала, что будет настолько тяжело(((

Завтрак: бутеры с рыбой, персики, манка
Обед: салат, хлеб
Ужин: картошка с яйцом, семечки

Завтрак: творог с сметаной, бананом, клубникой, кедровыми орехами

Завтрак: банан, кефир
Обед: пп пицца, персик, слойка с вишней
Перекус: пп пицца
Ужин: мак(

Завтрак: творог с овощами и яйцом, абрикосы
Обед: бутерброды с лососем и сыром, печенье
Ужин: мороженое экзо, эмэмдэмс как это слово пишется помогите
Ужин2: картошка, салат

Завтрак: салат, бананово творожный кекс, абрикосы
Обед: омлет, хлебцы с сыром, абрикосы
Полдник: торт, черешня, кекс, молоко

Завтрак: пюре, сыр, 2 яйца, кефир, 2 персика
Обед: мороженое, сырок глазированный
Ужин: лосось, салат, мороженое, твикс

Завтрак: суп, хлеб
Обед: банан, мороженое
Ужин: суп, хлеб с маслом, 2 нектарина, яблоко
Еще ужин: твикс, персики

Завтрак: гречка с молоком, абрикосы, торт
Обед: кфс
Ужин: салат, банан

Завтрак: омлет из 2 яиц с сыром, салат со сметаной, кабачки
Обед: спагетти с сыром, кабачки, клубника, чай с молоком
Перекус: торт
Ужин: абрикосы, арахис
7500 шагов
25 минут йоги
Могло быть и хуже, спасибо и на этом