Завтрак: персики, банан, нутелла
Обед: нутелла, макароны с сосисками, яйцом и сыром
Ужин надеюсь пропущу
Пропустила, ура
Лёгкая тренировка 20 мин
21тыс шагов

Завтрак: рисовая каша, нектарины, нутелла
Обед: орешки со сгущёнкой, кукуруза
Ужин: картоха, хлеб с чесноком, помидор, персики, кефир, сухарики
9,5тыс шагов

Завтрак: манно амарантовая каша с молоком и маслом, помидоры с маслом, творожная запеканка с сыром, семечки, сок гранатовый
Обед: груша сушёная
Ужин: хлеб с чесноком, нектарины, кукуруза

Завтрак: бутерброд с тунцом, запеканка с творогом сыром, квашеная капуста со свёклой, кедровые орехи, молоко
Перекус: чизкейк без сахара, груша сушёная, нектарины, ягодки
Ужин: картошка из духовки, семечки, пастила, молоко, свёкла с капустой

Завтрак: бутерброды с тунцом и яйцом, запеканка творожно сырная
Обед: сушеные груши, персики
Ужин: 2 куска пиццы, майонезный салатик

Завтрак: гречка с молоком
Обед: гречка с молоком, гречневые лепёшки с творогом, сыром и яйцом, банан, сливы, кокосовые печеньки
Ужин: семечки, персики
7500шагов

30 минут йоги
Завтрак: гречневые лепёшки с творогом, сыром и зеленью, квашеная капуста, греческий салат, сливы, молоко, печенье
Обед: киевская
Перекус: сливы, банан, хлебцы
Ужин: грибной суп, киевская печенья
11тыс шагов

Йога 30 минут
Завтрак: лепешка из зелёной гречки с творогом, сыром и яйцами, свёкла с маслом, банан, 2 мандарина
Обед: крем суп грибной со сметаной, свёкла с квашеной капустой, киевская, печеньки
Ужин: печеньки, молоко, замороженные ягоды
15тыс шагов

Маленькая зарядка
Завтрак: овощи с творогом и яйцом, киви, 2 апельсина, 2 сливы, кедровые орехи, пастила
Обед: суп грибной, лепешки с сыром и маслом, 2 банана, сливы, семечки, сушёный нектарин
11 тыс шагов

Завтрак: каша марантово-манная, хлеб с маслом, нектарин, банан, орехи
Перекус: молоко с бананом, семечки, шоколадка
Обед: мармелад, хлебец
Ужин: свёкла с маслом и фетой, чиа пудинг, кукуруза варёная, слива

Завтрак: картошка, квашеная капуста, горячий бутерброд с сыром
Обед: булки из пятёрочки, нектарин,
Ужин: свёкла, стручковая фасоль с яйцом, Сникерс, молоко, остатки чипсов, мини круассан
Дожор: семечки, груша
13тыс шагов
Час йоги

В общем нет смысла записывать сегодняшнее питание, там явно перебор всего. Однако, я отпустила ситуацию. И почти приняла. Значит сейчас так нужно. Уже начинает надоедать эта вредность, надеюсь скоро совсем отвернет

Завтрак: мини круассаны, язычок слоеный, чиа на овсяном молоке, нектарины
Обед: бутерброды с сыром
Полдник: гора конфет ротфронт, чипсы

Завтрак: манка, бутеры с колбасным сыром, кофе, нектарины
Обед: нектарин, банан
Полдник: семечки, киви, апельсин
Ужин: колбасный сыр, помидор, конфеты, сырок
14тыс шагов

Замер (20нед 1день)
Вес 56.9 Умные весы офигели и спросили кто я🥲
Грудь 91
Под грудью 78
Рука 24
Живот 84
Бедра 91
Ляха 52
Над коленкой 36,5

Завтрак: банан
Обед: пюре с яичницей и сыром, хлеб с сыром, корнерсы, банан
Полдник: наполеон, миничизкейк, круассан, пломбир из самоката
Ужин: виноград, сыр, корнерс, экзо
Дожор: куриные отбивные, сливы
9 тыс шагов

30 минут йоги утром
Завтрак: 3 яйца с овощами, квашеная капуста с маслом
Обед: пюре, печень, салат, банан, сушеные яблоки
Ужин: 3 упаковки корнерсов, 2 банана, сушёный персик
Ночной дожор: сыр с нори

Завтрак: слойка с вишней, с черникой, маффин шоколадный
Обед: слойка м пеканом, сочник, овощи тушёные с сыром, апельсин, 2 банана
Ужин: милки вей, твикс
Комментарии тут излишни
Зато 14тыс шагов, спасибо и на этом
+7 этажей

К сожалению, я продолжаю неимоверно расти в ширь. Оно и понятно, конечно. Только вот раньше мне было полегче справляться со своим жорой, а сейчас он вышел из под контроля. Я голодная постоянно. Сейчас пишу это и мечтаю о слойке из пятёрочки😭
В общем, пока что я не придумала, что с этим всем делать. Надеюсь, что погода будет позволять хотя бы больше ходить

Блин забыла записать. Теперь бы вспомнить..
Завтрак: киви, апельсин, 2 банана, кедровые орешки
Обед: гречка с салатом и майонезной отбивной
Перекусы: пастила, груша
Ужин: пюре с киевской, банка кукурузы, семечки
Шагов 8тыс