День был крайне продуктивным. Посетили с собакой ветеринара. Осмотрели наши ушки и успокоили меня паникёра. По пути домой Вьюша собрала все лужи, еле отмыла эту грязнулю.
Отмыв собаку и позавтракав, пришло время идти тренить. Путь до зала оказался тернист. Дорогу перекопали и пришлось тащиться через лес. Но никакая крапива не охладила мой пыл выложиться по полной. В итоге, спина, бицепс и задние дельты сделаны, 50 минут кардио преодолены.
Еда за день:
?Завтрак: овсяная каша с вареньем из голубики, рисовый хлебец и сливочный сыр
?Перекус: творог обезжиренный с кефиром и яблоко
?Обед: куриная грудка под соевым соусом, брокколи с помидором, яйцом и сыром. За кадром остался хлебец со сливочным сыром
?Ужин: куриная грудка, огурец, помидор и сыр

Б/ж/у/к - 118/26/68/959
? 3 литра воды