Сегодняшний день принес привес + 300 гр (вес 74.5 кг), что и не удивительно после вчерашнего зажора. Но зато душа моя успокоилась-сегодня не хочу ни шоколада, ни конфет. Чувства голода нет.
Завтрак 7.00: каша - 126 ккал, мясо прессованное куриное 40 гр - 54 ккал
Итого: 180 ккал
Перекус 11.00: йогурт Активиа с черникой и льняными семечками 130 гр - 150 ккал