Обед: тушеный минтай 150 гр-150 ккал, кусочек черного хлеба-44 ккал. Итого:194 ккал.
Перекус: овощной салат(помидор, огурец, редис, перец, капелька оливкового масла), яйцо вареное, сыр 20 гр. Итого: 240 ккал.
На ужин была вкуснятина: банан 100 гр-96 ккал, йогурт натуральный-105 ккал. Итого: 201 ккал.
Вечером сходила на зумбу- получила заряд позитива. Обожаю зумбу!!! Перед сном выпила зеленого чая без сахара.
Итого за день: примерно 1050 ккал.