Привет всем стремящимся к своему идеалу!!! С утра 74 кг (отвес 0 гр). Вчера вечером была убойная силовая тренировка-пришла домой и просто упала без сил. Но зато довольная!!! Заметила, когда не хочется идти на тренировку, но заставляешь себя, то после тренировки нисколько не жалеешь что сходила. Появляется прилив душевных сил и обязательно улучшается настроение!😄
Завтрак: каша - 143 ккал, мясо куриное прессованное-70 ккал. Итого:213 ккал.
Перекус: чай зеленый без сахара и конфета-70 ккал.
Обед: пюре картофельное-150 ккал; котлета мясная-120 ккал, хлеб черный - 50 ккал. Итого: 320 ккал.