15.00 перекус: банан-100 ккал.
18.00 ужин: плов с курицей - 250 ккал, баклажаны по-домашнему 100 гр-50 ккал, хлеб- 20 ккал, яблоко -50 ккал.
Итого: 320 ккал
Итого за день: 1073 ккал