Всем доброго утра! Целую шоколадку осилить вчера не смогла, к вечеру от него стало тошнить-в итоге съела граммов 80.Пила зеленый чай без сахара. В следующий раз надо будет брать молочный шоколад-он вкуснее. После 22.00 безумно захотелось есть, но я скорее легла спать, чтобы не поддаться соблазну. В итоге разгруз на шоколаде принес - 800 гр!!!!!!! Я счастлива!!!! На весах 73.2 кг. Таких цифр я не видела года 3. Интересно, они завтра не вернутся обратно? Девочки, кто устраивал себе разгруз на шоколаде, расскажите пожалуйста, у вас эти потерянные граммы вернулись или нет?
Я продолжаю пп, питаюсь без нарушений, стараюсь уложиться в 1200-1400 ккал. В столовую на работе прекращаю ходить-всю еду ношу теперь с собой. Тем более после пятничного картофельного пюре и котлеты была страшнейшая изжога!
Завтрак 7.00: творог 5%-100 гр, кефир 0,1%-45 гр, мед 5 гр, мясо куриное прессованное 45 гр. Все вышло на 210 ккал, но творог я доесть не смогла-невкусный какой-то.
Перекус 9.00: сыр Масдам 20 гр, паштет индейка 50 гр, хлеб 10 гр, чай зеленый без сахара. Итого: 180 ккал.
Перекус 11.00: чай зеленый без сахара-0 ккал.